СЕМАФОР ГОРНЯК22          С ДНЁМ ВДВ!!!              СРОЧНО! Сниму квартиру или частный дом +7963 534-79-23    Продам дачу шахтер 1 без бани(15 тыс .).обращаться по т 8.960.949.32.28            Требуются рабочие на колку дров. 89628021574    Продаю дом по улеце шахтерская 105,недорого!!!89609479899                 Самые дешевые в Горняке ПЛАСТИКОВЫЕ ОКНА под ключ! тел.  3-11-00                               Разместить объявление в семафоре- тел/wapp +7 999 400 2422             

                        

Алтайский крайОбщество

Горняк22: Мясников рассказал о важном элементе здорового питания

В рационе каждого человека ежедневно должна быть клетчатка. Врач Александр Мясников рассказал, почему она полезна и в каких продуктах содержится.  

Клетчатка очень полезный макроэлемент. Она не усваивается в пищеварительном тракте, и ее волокна перерабатываются микрофлорой кишечника, ускоряя тем самым обмен веществ. Клетчатка способствует быстрому попаданию в организм полезных веществ и выводу вредных.

Этот полезный элемент содержится в овощах, фруктах, бобовых и кашах. Наиболее полезны каши, сваренные из крупы, а не быстрого приготовления, пишет «Russia.tv».

По словам врача, клетчатка не дает энергию и не содержит питательных веществ, но помогает организму стабильно функционировать. Также ее регулярное употребление снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Этот макроэлемент помогает снизить уровень холестерина в крови.

Алтайская правда

Показать больше
Закрыть